Tenho um grave problema com o controlo. Tudo o que me foge ao controlo é motivo de ansiedade e sofrimento. Sofro muito por antecipação. Sofro estupidamente. Muitas vezes, sofro sem motivo porque corre tudo bem. As outras sofro estupidamente também porque ainda que as coisas não corram pelo melhor, não é este estado de ansiedade que melhora seja o que for.
E não vale a pena dizer para ter calma. Eu quero, mas não consigo.
fazer yoga poderia ajudar-te :)
ResponderEliminarCompreendo muito bem essa sensação. Acaba a ser sufocante.
ResponderEliminarPor vezes dá para controlar, mas outras nem tanto.
Força :)
Beijinhos**
Rose
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Por aqui o sentimento é recíproco =/
ResponderEliminarNão sentir isso para mim foi um treino da mente. Uma substituição mental muito focada, com respiração controlada (que ajuda pois tens a ideia de que controlas alguma coisa), de frases como "isto não vai correr nada bem e não posso fazer nada", "o que é que vai acontecer agora? ", "o que é que eu vou fazer se...?" por frases como "eu confio que tudo vai correr bem", "tudo acontece exactamente como tem de acontecer", "se eu não fizer, alguém fará".
ResponderEliminarÉ um treino que custa mas que se for feito com muita repetição e crença dá resultado, mudas a resposta automática :)
Somos duas, porém ando a tentar melhorar isso nos últimos tempos ..
ResponderEliminarProblemas de ansiedade... sofro muito mesmo!
ResponderEliminarSofrer por antecipação, de facto, não serve de nada, porque nada resolve, apenas nos transtorna!
ResponderEliminarFelizmente, é algo que raramente me acontece!
Votos de que consigas controlar melhor essa ansiedade!
Também sou mais assim... do que desejaria ser... confesso!
ResponderEliminarBeijinhos! Continuação de uma boa semana!
Ana
COMO EU TE COMPREENDO!!!
ResponderEliminarPodia, infelizmente, ter sido eu a escrever isto, tal e qual.
Eu sei que é contra a nossa natureza mas tenho de acreditar (embora não tenha provas de ser verdade) que com persistência e o passar do tempo, havemos de conseguir melhorar isto em nós..
Um grande beijinho
Bem-vinda ao clube! :(
ResponderEliminarTal e qual :/
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