Operação saúde

A minha operação saúde começou há pouco mais de um mês.

Regrei um bocado a minha alimentação mas ainda tenho um longo caminho a percorrer. A maior parte das minhas refeições é saudável: não abuso no sal nem na gordura, opto pelas carnes brancas em detrimento das vermelhas, legumes em vez de hidratos... o problema são as excepções! É que as minhas excepções - as minhas refeições da asneira - são mesmo muito más. Ele é queijo e pão e gelados e chocolates... e nunca chega! Não tenho limites! Mas pronto, começa-se por algum lado e isto há-de melhorar.

Outro problema que eu tenho é com a água: acho que nunca tenho sede (e quando tenho, devo confundir com fome!). Por isso beber água é uma coisa que faço por obrigação... mas tenho-me esforçado para beber 1,5 litros por dia. Nos dias de semana a coisa dá-se. Mas ao fim de semana, interrompida a rotina, é mais difícil... mas estou bem melhor que estava

Finalmente, e a maior conquista, comecei a fazer exercício! Sou uma pessoa sedentária e preguiçosa. É uma combinação terrível! Mas aproveitei que o meu pai gosta de correr para me começar a juntar a ele cerca de 3 vezes por semana para uma hora de treino. Nunca fui fã de corridas e a minha resistência sempre foi das piores coisinhas, mas foco-me naquela hora de treino, seja a correr, seja a caminhar, apenas vou dando o melhor que consigo.

Alguns resultados são já visíveis!
Perdi 1,5kg, a minha pele melhorou imenso (andava com problemas de borbulhas vindas sabe Deus de onde) e sinto-me melhor comigo mesma!
Agora é continuar, aos poucos, a reeducar-me.