♥ nem mais nem menos ♥

15 outubro 2017

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13 outubro 2017

12 outubro 2017

Como é que vivi tanto tempo sem ir ao osteopata?

No final das minhas férias senti uma dor no fundo das costas que me prendeu alguns movimentos. Suspeitei duma contractura muscular mas como não era uma dor muito aguda e até conseguia andar relativamente direita, esperei que passasse sozinha.

O meu marido, a minha sogra e a minha cunhada aconselharam-me todos o mesmo: vai a um osteopata!

Agradeci o conselho mas fui adiando porque me fazia um bocadinho de confusão pensar em alguém a mexer em coisas tão delicadas como as costas e o pescoço. Passou-se uma semana e a dor não passava... chegada a sexta-feira liguei para um consultório que me recomendaram e marquei consulta para segunda-feira seguinte. Tinha uma grande esperança que um fim de semana de descanso fosse o suficiente para eu poder melhorar e desmarcar a consulta.

Na segunda-feira sentia-me bem melhor! Mas toda a gente topou que o bem melhor era eu a convencer-me que não precisava da consulta porque estava com medo do que viria. E tinham razão.

Ao fim do dia, lá fui eu! Acho que tive uma grande sorte com o osteopata que me atendeu porque (para além de ser giro que dói) foi uma simpatia e respondeu a todas as minhas questões e foi sempre explicando o que ia fazer. Detectou rapidamente que tinha a bacia desnivelada e duas vértebras fora do lugar. Para além disso tinha pontos de stress acumulados como se não houvesse amanhã! Começou com uma massagem nos pontos musculares com contractura que, embora doesse um bocadinho trazia uma sensação de alívio imensa! Depois tratou de me endireitar: com uns passos de mágica (de sabedoria, isso sim!) ouvi estalar as costas e o pescoço - dor zero! - e quando me levantei para além de estar super relaxada sentia que tinha perdido uns 3 quilos!

QUE MARAVILHA!

Saí do prédio a rodopiar e a rodar os braços porque me sentia com uma liberdade de movimentos que há muito não sentia.

Como é que vivi tanto tempo sem um osteopata na minha vida?
De tempos a tempos hei-de voltar porque o bem estar que sinto agora é qualquer coisa de fantástico!

Se nunca foram, acho que vale a pena experimentarem, ainda que não tenham dores porque podem ter lesões musculares que podem ser melhoradas. Eu estou felicíssima com a descoberta!

11 outubro 2017

Parabéns pai querido!

Hoje é dia de festa. Celebramos mais um ano na vida do meu pai.

Acho que sempre fomos um bocadinho tipo cão e gato.
Discutimos imenso porque discordamos duma imensidade de assuntos.
Mas gostamos um do outro acima de tudo.

Este ano, tenho-o tido como um companheiro que me entende e escuta e aconselha. Tem estado ao meu lado quando preciso e tem ouvido o que tenho a dizer mais do que alguma vez o fizera. E eu amo-o por isso.

10 outubro 2017

Como é que já passaram 9 meses?

O ano tem passado a correr! Ainda me lembro de estar a escrever as minhas resoluções para 2017 e agora estou a fazer contas à vida porque ainda me falta fazer tanta coisa e o tempo é tão pouco!

Tenho andado sempre a correr atrás do prejuízo e ao fim de 9 meses ainda só concretizei pouco mais de 50% dos meus objectivos! Claro que não se mede assim o sucesso de um ano porque fiz coisas que não me atrevi a propôr, mas ainda espero grandes feitos para o último trimestre do ano!

Neste trimestre congratulo-me sobretudo em três pontos:

Voltei a ler! Já há mais de um ano que não lia com regularidade. Não voltei ao ritmo que tinha mas a minha rotina mudou tanto que já não tenho o tempo que tinha... ainda assim, voltei aos bons hábitos e estou felicíssima com isso!

Consegui perder 1 quilo face ao início do ano. Claro que é pouco comparado com o que preciso, mas é melhor que nada! Ainda por cima, para além de não perder peso, no primeiro semestre ainda ganhei mais um quilo, por isso neste trimestre perdi dois quilos!

Comecei a fazer exercício com regularidade. Nunca gostei de correr mas compreendo que é um desporto muito completo e muito prático porque basta equipar-me e sair de casa, seja a hora que for, o dia que for! Em Julho comecei a fazer umas corridinhas e tenho mantido um ritmo de cerca de 3 treinos por semana. Estou tão orgulhosa!

E as vossas resoluções?
Têm conseguido manter o foco?